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自律自覺抗疫居家學 自信自強健康迎春來——新鄉(xiāng)市第二十二中學學生居家學習生活建議
發(fā)布時間:2022-01-10    瀏覽:886次

按照新鄉(xiāng)市教育局《新鄉(xiāng)市教育系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控工作專班辦公室關于暫停線下教學工作的緊急通知》及防疫政策要求,2022年1月10日起學生不再返校。

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在這個非常時期,希望同學們能夠保持樂觀心態(tài),科學面對疫情,做到生活更自律、心態(tài)更堅強、品德更高尚、成績更優(yōu)良。在此給同學們提出以下要求:

1.遵守疫情防控各項規(guī)定,積極配合上級疾病預防控制部門的工作。做到非必要不離新、不跨省、不跨縣,嚴格按照新鄉(xiāng)市疫情防控要求,服從所在村居、社區(qū)管理,盡量居家不外出、不聚會、不參加聚集性活動,出新必須雙報備并經(jīng)過學校主要領導同意。不在街上玩耍,閑逛,每天堅持在班級群內(nèi)上報個人體溫監(jiān)測報告,在1月17日、24日、2月2日、2月8日這四天,在班級群內(nèi)要提供雙方監(jiān)護人的健康碼、行程綠碼,學校及時進行統(tǒng)計。

2.保持健康生活方式,做好個人清潔衛(wèi)生。遵照少出門、戴口罩、勤洗手的原則,保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律,保證睡眠時間,合理膳食、均衡營養(yǎng),增強自身的免疫力。

3.明確學習目標,擬定學習計劃。居家學習與在學校學習不同,沒有鈴聲提醒,沒有老師督促,更多依靠的是自我監(jiān)督與管理,咬牙堅持下來,你將遇到一個更好的自己。

4.積極鍛煉身體,保持健康身心。結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式,每天開展1小時左右的室內(nèi)運動,如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐,還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子、跳繩等。適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞,提高大腦中的血氧含量,并且能夠促進大腦活動,既健身又悅心。

5.除了線上學習使用手機等電子智能設備,其他時間不要沉溺于手機,做到既保護視力,又能預防電信詐騙。要和家長商定好每天使用手機和網(wǎng)絡的時段、時長。

在災難面前,同學們要學習“生命至上,舉國同心,舍生忘死,尊重科學,命運與共”的偉大抗疫精神,發(fā)揚“同心同德”的學校精神,磨煉意志品質(zhì),厚植家國情懷,把災難當教材,與祖國共成長。 

同學們!讓我們攜起手來,共克時艱,戰(zhàn)勝疫情,迎接美好春天的到來!

 


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