尊敬的家長朋友、親愛的同學們：
大家好！夏日畢，秋風起，新學期正緩緩拉開序幕，我們滿懷新的夢想，踏上新的征程，奔赴理想的彼岸。
首先，歡迎七年級新生加入二十二中大家庭，你們的到來為這里注入了新的活力，增添了新的色彩，希望你們在這里度過充實又快樂的初中旅程。
八、九年級的同學們，新的學期新的目標，根據(jù)自己實際情況制定新的學習計劃并認真執(zhí)行，抖擻精神，腳踏實地，珍惜初中生活的每一天，用晶瑩的汗水去寫就美好的明天。 
為確保開學工作有序進行，現(xiàn)將2023年秋季開學有關(guān)事宜通告如下，請各位家長合理安排行程，做好開學各項準備。
01 報到時間
七年級：8月31日上午8：00報到。
八、九年級：8月31日下午3：00報到。
02 服飾儀表
返校前請整理好儀容儀表，嚴禁奇裝異服，發(fā)型要符合中學生形象。男生寸頭，女生齊耳短發(fā)，前不遮眉，后不掃頸，旁不蓋耳；不燙發(fā)、不染發(fā)；
在校期間需要穿著校服，校服干凈整潔，少先隊員佩戴紅領(lǐng)巾；
不得佩戴耳環(huán)（耳釘）、項鏈、手鐲、手鏈、腳鏈等飾品。不化妝，不留長指甲，不涂指甲油，不裝飾指甲，不穿高跟鞋。
03 學習用品
各學科假期作業(yè)；
教科書及相應(yīng)學習資料；
學習文具：水筆（藍、黑、紅各若干支）、鉛筆2支、橡皮、文具袋、草稿本2本、直尺、圓規(guī)、量角器、三角板、文件夾、文件袋等；
01 覺察自身，調(diào)節(jié)情緒
面對開學，可能有部分同學會產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，當我們意識到自己有消極情緒時，可以采用深呼吸、聽音樂、做運動等放松自己，調(diào)節(jié)自己的情緒。適度的壓力有助于我們?yōu)樾聦W期做好準備，但過度的焦慮和壓力就有害了哦。
02 早睡早起，調(diào)整作息
調(diào)整作息，提前適應(yīng)學校節(jié)奏。開學前，我們要盡快形成規(guī)律的生活，要規(guī)劃好每天的時間，改變假期相對自由的學習和生活習慣。做到早睡早起，不然開學后的失眠、焦慮、胃口差會給我們的生活造成負面影響。
03 梳理假期，調(diào)整狀態(tài)
請同學們詳細梳理一下自己假期中的經(jīng)歷、體驗、收獲以及自己的假期任務(wù)是否完成。同學們也可以在開學前給自己制定一個小計劃，讓自己提前進入學習的狀態(tài)。
04 做好準備，迎接挑戰(zhàn)
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，同學們可以根據(jù)自己的實際情況，提前制定一份可行的學習計劃，設(shè)定長、短期目標，并且計劃好如何去達成目標。這樣才能更明確、更有效率地學習，培養(yǎng)“以終為始”、“腳踏實地”的良好學習態(tài)度。
01 幫助孩子回歸學習狀態(tài)
經(jīng)過一個暑假的生活，孩子們的心態(tài)都比較松弛，可能會在開學后無法適應(yīng)學校的學習生活節(jié)奏。請家長們在開學前循序漸進地幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，把心收回來；多與孩子溝通，多了解孩子內(nèi)心的想法，努力為孩子提供幫助與支持。
02 和孩子一起回顧假期生活
家長可以與孩子一起總結(jié)假期生活，引導孩子回顧假期經(jīng)歷，盤點讀書、鍛煉、旅行、交往等各方面的收獲與不足。假期復(fù)盤，既是給暑假畫上一個完美的句號，也是提醒孩子新階段即將開啟；
03 陪伴、理解與支持
臨近開學，孩子可能會有煩躁、緊張、焦慮等情緒問題，作為家長，在這個時候需要理解孩子，產(chǎn)生這種情緒是正常的。家長們切勿發(fā)脾氣、對孩子大吼大叫，需陪伴孩子、幫助孩子調(diào)節(jié)情緒、與孩子一起解決問題。如果這個時候孩子向你求助的話，請您及時給予孩子支持。
新的學期已經(jīng)開啟，新的挑戰(zhàn)已經(jīng)到來
請各位少年做好準備
讓我們重新啟程
在這個新的學期再次挑戰(zhàn)自我
盡情綻放青春的光芒
祝二十二中少年
耀眼如白晝，燦爛如星辰！
